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PICASSA
OBJETIVO ESPECIFICO:
Crearles la necesidad de cambiar de hábitos de vida, mediante la experimentación
de los beneficios físicos, que se le vienen produciendo en su vida cotidiana, como
consecuencia de la incorporación del ejercicio físico adecuado y adaptado a su
Necesidades.
TODOS los usuarios PUEDEN realizar los ejercicios.
ACTIVIDADES:
Ejercicios:
Ejercicios:
- de respiración.
- de movilidad articular, y coordinación.
- de esfínteres (ejercicios de KEGEL).
- oculares, y cardiovasculares.
- de orientación espacial.
- de hidroterapia
- de relajación, memoria, atención y concentración.
- de la autoestima y heteroestima y las relaciones sociales.
En verano esta actividad, juntamente con Taichi, se desplaza a la playa, se realiza a primera hora de la mañana, y así se aprovecha el maravilloso entorno, el clima de la ciudad de Alicante, y los grandes beneficios de hacer ejercicio al aire libre en la playa (el sol de primera hora y el agua del mar). En el centro quedan 2 grupos por ser usuarios con movilidad reducida.
soy toñy garcia. me encanta Maribel, es una profesora muy maja, me encanta. Maria tambien es muy maja, estoy encantada con las 2
ResponderEliminarJosefa Hernandez Nieto usuario: 616
ResponderEliminarSoy una usuaria desde hace muchos años y solo tengo palabras de agradecimiento para este centro.
Me encuentro fisicamente muy bien, dada la edad que tengo.En qran parte se debe al esfuerzo que hacen nuestros profesores enseñandonos ejercicios beneficiosos para nuestra movilidad.
siempre que puedo, practico en casa algunos de estos ejercicios.
Voy a ser breve,porque a mì esto de escribir no se me dá bien.
ResponderEliminarLo que yo digo, que desde que empezarón a hacer gimnasia me encuentro mejor y voy contento
Lo llevo bien, lo noto en hacer las cosas de casa.
Tambien digo que los años no pasan en valde.
Bueno no sé que más decir.
FELICES FIESTAS. Eugenio Carrión Usuario nº 7343
Nos preguntais en que nos beneficia fuera, lo que hacemos en el centro, lo primero es que nos levantamos algo mas temprano, y caminamos un ratito,para llegar al centro,eso nos beneficia un monton,en casa o en cualquier sitio,ponemos en practica algunos ejercicios que hacemos al principio de la clase,incluido el de los ojos,tambien la relación con personas que hemos conocido en clase.
ResponderEliminarGracias al centro,tenemos una vida mas activa, que a nuestra edad,consideramos importante.
Gracias por enseñarnos, y por escucharnos.
Trinitario Perales usuario nº 3151
Eliberta Marin usuario nº 3152
Es muy inportante para mi lo agusto que me encuentro dando las clase de gimnasia que tan amablemete nos da dani. Tengo 82 años y para mi es el aliciente mas inportanteque tengo y espero el dia y la hora para dar las clases de gimnasia de Pio Xii.
ResponderEliminarAlicante Usuario nº236 Custodia Miñano
usuario n3786
ResponderEliminarLa gimnasia me sirve para tener unos movimientos y ejercitar todas las articulaciones. Para tener comunicacion con otras personas y relacionarme. Me sirve de mucho.
Gracias
Voy al centro:
ResponderEliminar-porque me obligo asa lir de casa
-porque mientras voy y vengo ando casi una hora
-porque el ejercicio me hace sentirme bien
-porque me gusta el anbiente y ademas mi profe es super simpatico
Dolores Vicente Garcia
Me encuentro muy contenta de participar en el gimnasio que participo de 10 - a 11 y a la vez me ayuda a mis problemas de huesos, me encuentro agusto y muy feliz y la convivencia tambien, todo perfecto.
ResponderEliminarnumero:2091
francisca
Juani n usuario 892
ResponderEliminardesde que vengo a gimnasia me enencuentro mas agil para hacer las cosas incluso para ir por la calle tengo mas estabilidad y tengomas animo y alegria.
BENEFICIOS DEL EJERCICIO FÍSICO
ResponderEliminarSin duda son muchos los beneficios, pero comenzando por el principio diré, que personalmente me sirve para pensar, de que debo levantarme dos veces por semana y estar lista a las diez, antes de comenzar la clase. Ello me permite caminar media hora hasta llegar al centro de Pío XII.
Una vez allí, hablamos y nos reímos hasta que llega Jose, nuestro monitor.
Comenzamos la gimnasia y me doy cuenta del interés que muestran todos los usuarios, incluida yo, por mantenerse en forma, algunos con mas esfuerzo que otros, por problemas de movimiento o por edad. Pero lo significativo es, la valentía de todos por seguir adelante con tan buena disposición y alegría.
Una vez terminado los ejercicios, ninguno de los usuarios asistentes, da muestra de cansancio. Por lo que ya relajados,cada cual se va tan campante a sus quehaceres.
Y por ultimo, he de decir, que yo ahora duermo mejor que dormía antes. Por todo ello pienso en lo saludable que puede ser el ejercicio físico,especialmente para personas mayores.
Eumenia Rodriguez
Para mi, el manteniminto fisico, me va bien, en todas mis articulaciones, y me encuentro estupendamente. Antonio usuario 7 5 5 6
ResponderEliminarn- usuario 4600-4601
ResponderEliminarmi marido y yo nos sentimos muy bien desde que venimos aqui.
mejor de salur y mejor de estar con todos los profesores
que todos son muy umanos y tiene muchas paciensia.
gracias por todo
Estoy muy contenta de venir a la gimnasia pues me siento bastante agusto con el el ejercicio que hacemos y con todos mis compañeros y con Jose pues ojala hiciéramos mas dias pero demos gracias adios que puedo venir un beso para Jose que es estupendo
ResponderEliminarmi número de socia es 3 7 3
Luisa laguna
CEAM POI XII ALICANTE, usuario nº 7366
ResponderEliminarElvira Castillejo Martinez
Los ejercicios de ¡MANTENIMIENTO FISICO! que realizo en el centro social los realizo en casa cuando acabo mis tareas domesticas e intento relajarme,
asi consigo recuperar el bienestar de mis musculos y huesos repitiendo los ejercicios aprendidos con Maria.
Aparte de recordar los buenos ratos que paso con todos mis compañeros y compañeras.
Desde que estoy en mantenimiento fisico, mi estado general a cambiado por completo, tengo amigos he salido de la rutina diaria, a pesar de los problemas familiares que tengo, me obligo ha salir de casa, cosa que antes me costaba, mi cuerpo, esta mejor me muevo mejor, y ademas tengo unos compañeros y un profesor buenisimo.
ResponderEliminarnumero 7452 Juana conesa
A través de este escrito expreso que ir a estas sesiones me ayuda a sentirme bien, tanto con mi estado, como con mi autoestima, me siento muy a gusto con mis compañeros y lo pasamos bien. Concepcíon rodriguez numero 6057
ResponderEliminarsoy isidra, desde que vengo a la gimnasia me encuentro mejor. Hay unas
ResponderEliminarmuchas mas entretenidas yo me siento mejor mejor de los huesos y mas
entretenida porque estoy en compania porque el tiempo se pasa mas rapido
y se desvanece pasa mas rapido y se desconecta de la rutina me gustan las
clases que haceis
Para mi es el salir de casa haga frío o calor, te duela algo o no.Te da aliciente para poder moverte y mejorar en salud y te olvidas de los demás problemas. El compañerismo que existe entre todos es maravilloso, porque más que compañeros parecemos una gran familia. Estos momentos de clase no los cambio por nada. Mª Victoria Bartual LLedo.
ResponderEliminarNº USUARIO:7531
Usuaria María del Carmen Arques Pallares
ResponderEliminarPienso que a estas edades es fundamental este tipo de actividades para mantener
activo el cuerpo. Con estas clases amenas de gimnasia que atentamente,
y con un trato amable imparte el profesor Daniel, podemos ejercitar nuestros
músculos evitando la atrofia muscular. Unas sesiones en un ambiente cordial y
saludable que hace que nos sintamos agradablemente bien.
Atentamente, un saludo.
María Conejo Martínez
ResponderEliminarEstar con los monitores de gimnasia, contenta con el comportamiento y trabajo realizado por los monitores.
quiero agradecer atodos los profesores y monitores de ceam pio xii su labores
ResponderEliminary trabajo´pues gracias a ellos llevo 2 años sin pastillas y muy recuperado de
articulaciones y
de dolores .. creo que es un organismo que se deve cuidar y mejorar enadelante
por ejemplo alguna clase mas a la cemana ycorrejir aalgunos usuarios
que aprovechen mas el tiempo y hablar menos porque iterrumpen a los
dem demas . sin unas .munchicimas gracias a todos en especal al sipcoterapeuta. por su labor .
usuario6669
concepcion grau garcia n. usuario 6579
ResponderEliminarmi acistencia al centro pio xii me aportado una agradable serenidad
y felicidad personal agradesco porque cariño y respetonos ha tratado Dani
Deseandoles pasen unas felices fiestas .
Carmen sola lopez usuario 6223
ResponderEliminarmi asistenca al cntro pio xii me aportado una agradable serenidad yauto estima
agradesco conque cariño y respecto nos ha tratado dani .
deseando pasen tdos entender unas felice fiestas
Estoy muy contento en el centro me lo paso muy bien , cuando salgo me voy a comprar y le ayudo a mi mujer,
ResponderEliminarJuan Vte Madrigal,
Soy Josefa Garcia, queria dar las gracias a todos por el servicio que haceis a todas las personas mayores que lo necesitan.
ResponderEliminarGracias por el cuidado y buen trato
Carmen Martin
ResponderEliminarN. usuario 7221
no se como empezar diciendoos que sois fantasticas desde que me
a veces a este que centro os conocí me encuentro con mas animos mas
ligera con ganas de moverme de hacer cosas. mi animo ha cambiado
gracias por todo.
Apreciado Jose: Te doy las gracias por los gratos momentos que nos haces pasar
ResponderEliminarUn beso
6099
El hacér jimnasia en verano, me hace sentir mejor fisicamente y mentalmente.
ResponderEliminarPor lo cual doy las cracias a la directiva del centro PIO XII
Leandro Cabrera nº socio 851
Usuario Nº 6327
ResponderEliminarMe gusta mucho venir al centro porque me gusta hacer todas las actividades que nos ponen.
Como cantoterapia, electoescritura y mantenimiento fisico.
También porque haces muchas amistades
Y los profesores son muy agradables con sus alumnos y alumnas
Antonia Garcia Carrasco
USUARIO Nº 1958 Feliciana Barrios Lopez
ResponderEliminarLos ejercicios de mantenimiento me han gustado mucho y me han sentado bien. Por ello he estado muy agusto; además el trato del monitor ha sido muy correcto y amable
Doi fe de lo bien que me ha hecho el mantenimiento fisico, para mi deprecion por que a servido de bien para mis huesos y doy las gracias de todo corazón.
ResponderEliminarDolores Cano Cano
nº de usuario 136
Alicante – 25- 7 2013
ResponderEliminarMinombre es Pauia Marin Nº 380
estoi en este centro desde 86 ace 27 años
estado en todas las clases de mantenimiento fisico en la que estoi este año
es una de las mejores estoi agusto con mi monitor Jose es bueno y lleva la clase inmejorable mi valuacion es la masima se lo merece 10
Paquita Marin
Las clases de berano parami hansido estupendas y todo lo que hecho me ha sido muy positivo es pero sigir en septiembre muchas gracias en especial a Jose por su paciencia con las personas mayores
ResponderEliminarUSUARIO Nº 7831
usuaria. 6689. Antonia Bernabeu
ResponderEliminarEl venir al centro me aporta mucho para mi vida y mi salud. Tengo que resaltar el compañerismo que hay entre todos. Y el profesor tan estupendo que tenemos.
Esperando septiembre para realizar de nuevo los ejercicios. Buen verano
He asistido este mes de Julio al Taller de mantenimiento fisico, al que CEAM nos ha permitido asistir en el centro a los que por algun motivo no podiamos ir a la playa. Estoy contenta por ello ya que me ha ido muy bien y veo a Jose un buen profesores Doy por ello un 10
ResponderEliminarusuario 6797
nº socio 374
ResponderEliminarYo sino fuera por esta clase de gimnasia a mi edad no me encontraria tan agil por eso le doi las gracias a mi profesor que es un sol aunque moreno
Maria Laosa
Numero 4891
ResponderEliminarSiento que esto se termine por que me viene muy bien Gracias
CONSUELO FORNÉS USUARIO Nº 7162
ResponderEliminarSolo unas palabras, para dar las gracias a CEAM “PIO XII”, por darnos la oportunidad de mantenernos en forma y mejorar alguna dolencia de piernas y brazos. Solo me queda volver a dar las gracias al centro y al monitor que nos lleva
“GRACIAS”
Consuelo Mañez N.C. 1386
ResponderEliminarMi opinion de el taller es positiva. Dá salu, alegria, amistades y te hace madrugar.
Teniamos que tener mas dias
gracias a tosos los que lleban las clases. Un abrazo.
En relación con las clases que he recibido a lo largo de este curso, he quedado totalmente satisfecha tanto por como se han desarrollado las clases como por la labor desarrollada por parte de los monitores que han sido excelente. Lo único que me gustaria reseñar es que se ampliaran la cantidad de días de esta actividad.
ResponderEliminarUN SALUDO:
CARMEN OLIT MARTINEZ Nº 7572
En relación con las clases que he recibido a lo largo de este curso, he quedado totalmente satisfecha tanto por como se han desarrollado las clases como por la labor desarrollada por parte de los monitores que han sido excelente. Lo único que me gustaria reseñar es que se ampliaran la cantidad de días de esta actividad.
ResponderEliminarUN SALUDO:
JOSE MACIÁ GALBIS Nº 7573
USUARIO 7384
ResponderEliminarDamos las gracias por el trato que nos dispensais. Voy al mantenimiento, ya que noto una gran mejoria. Tambien gracia a José por la paciencia que tiene con nosotros.
He asistido a la clase de mantenimiento físico que dirige José, me hace ilusion me han sentado muy bien
ResponderEliminarDoy gracias por ello
Usuario 6606
Este taller de gimnasia de movimeinto en la playa lo veo muy bien son 2 meses muy buenos y una hora perfecta
ResponderEliminarmuchisimas gracias por todo que paseis un feliz verano
Remedios Navarro
7362
La gimnacia de la plaia me ha encantado
ResponderEliminarHe podido conocer otras personas; que ha pesar de pertenecer al centro pio XII CEAM nunca las abia visto me gusto conocerlas y tenerlas como amigas. El ritmo de la gimnacia fue de lo mas agradable. Con mucha risas, chistes y compañerismo
Vamos a lo grande de la jornada que fueron los monitores yo diria mejor profesores de la salud, porque con estos chicos y chica nos tenemos lo mejor
gracias muchachos
MIRALDA HERINGER
nº de usuario 5093
gracias: a los monitores Jose Mª Bel y Dani
Como usuario del centro, nos piden una reflexión de los trabajos que hacemos en la playa. Pues como es beneficioso para nosotros y acudimos igual o mas personas que en elcentro.
ResponderEliminarEn el centro como sabemos los movimientos se hacen al aire, en cambio en la playa se hacen dentro del agua por lo tanto es mejor. Por que tienes que hacer el doble de esfuerzos, sin estabilidad firme como el suelo rigido.
Y Jose es un buen profesor, por que nos explica para cada movimiento para que es. Tambien los ejericios nos ayuda en nuestras articulaciones y musculos.
JUAN MENA
Pilar Gandulla Serna USU-313
ResponderEliminarLa gimnasia de la playa me parece una cosa estupenda y muy beneficiosa para la salud.
Tambien es muy importante por la conciencia de todos los compañeros.
Quiero darles las gracias a Maribel y a nuestro querido Jóse por sus désvelos, en darnos, unas clases. Amenos, y de verdad, les doy un 10, por todo. Gracias tambien en todos mis reconocimiento a Dani que es un bombon.
Para mi la gimnasia en la playa es una maravilla, estamos al sol al aire disfrutando de la buena temperatura, que tenemos en Alicante podriamos hacerla en la playa casi todo el año por no decir todo. Hay un buen grupo que bajaria
ResponderEliminarMi opinión de la gimnasia que hacemos en la plalla para mi que estoy operada de caderas tengo los huesos de cristal es como si me diera una terapia que no me duele nada
ResponderEliminarestoy contentisima, Hos doi las gracias
Encarni Fernandez Gomez
ALICANTE, A 17-7-2013
ResponderEliminarEL MANTENIMIENTO FISICO EN LA PLAYA, ES MUY SALUDABLE Y BENEFICIOSO PARA LA SALUD, ASI COMO MUY AMENO Y LO PASAMOS MUY BIEN, EN PARTE GRACIAS A LOS MONITORES JOSE Y MARIBEL QUE NOS LO PONEN MAS FACIL
JOSE-L TORRES VERÓN
2429
ALICANTE, A 17-7-2013
ResponderEliminarEL MANTENIMIENTO FISICO EN LA PLAYA, NOS APORTA ENERGIA, FLEXIBILIDAD Y NOS REJUVENECE LOS MUSCULOS, SE NOS HACE EL TIEMPO MUY CORTO, TODO ELLO GRACIAS A LOS MONITORES JOSE Y MARIBEL QUE NOS DIRIGEN MUY BIEN Y CON MUCHO ACIERTO
PAQUI LAJARIN
7270
quiero felicitar las navidades a todos los profesores de mi querido ceam sinolvidar a nuestra directora
ResponderEliminarquiero mandarle un cariñoso saludo a jose mi querido profesor ydesearle unas felices navidades
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